5 Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

Dibalik kenikmatan minum kopi ternyata kopi baik untuk kesehatan kamu walaupun kopi mengandung kafein yang dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia pada beberapa orang, namun kopi juga mengandung antioksidan yang lebih kuat daripada sumber lain inilah yang membuat kopi sangat baik untuk kesehatan nah kamu mau tahu manfaat minum kopi untuk kesehatan simak berikut ini
1. Kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
Banyak hasil penelitian yang telah menunjukkan bahwa, bagi peminum kopi tanpa gula, semakin sedikit kemungkinan akan mengembangkan diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko kurang dari setengah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Bahkan, setiap cangkir tambahan diperkirakan mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen. Penelitian tersebut telah dilakukan oleh peneliti Australia di tahun 2009 dan telah diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine. Kopi diduga meningkatkan toleransi tubuh terhadap glukosa dengan mempercepat metabolisme dan meningkatkan toleransi insulin.
Konsumsi kopi meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin (SHBG), yang tampaknya menawarkan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.
2. Kopi dapat melawan sel kanker
Telah ada bukti bahwa kopi dapat melindungi terhadap kanker tertentu, mungkin dengan meningkatkan perbaikan DNA. Beberapa studi telah menemukan hubungan terbalik antara konsumsi kopi dan risiko kanker hati.
Peneliti menemukan manfaat yang sama dari minum kopi dibandingkan bentuk lain dalam pencegahan kanker. Pada tahun 2011, tim Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium.
Studi lain pada tahun 2011 di Harvard melaporkan bahwa, untuk pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, risiko kanker prostat mematikan sepenuhnya 60 persen lebih rendah, dan risiko dari setiap jenis kanker prostat adalah 20 persen lebih rendah.
Penelitian lain telah mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan. Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, diantaranya senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.
Senyawa antioksidan yang sangat aktif, misalnya methylpyridinium, ditemukan hampir secara eksklusif dalam kopi, karena proses pemanggangan biji kopi. Espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.
3. Kopi dapat menurunkan risiko demensia (pikun)
Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.
Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi hanya memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.
4. Kopi melindungi dari penyakit Parkinson
Setidaknya untuk pria, tampaknya cukup jelas bahwa kopi membantu menurunkan kemungkinan berkembangnya penyakit Parkinson. Dibandingkan dengan abstain, orang-orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein sehari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson.
Para peneliti tidak yakin mengenai mekanisme pelindung tersebut, atau bahkan apakah senyawa kafein cukup bermanfaat sebagai pelindung. Faktor genetika mungkin juga memainkan peran. Sebuah hasil studi menemukan bahwa, subyek yang melakukan beberapa jenis gen yang disebut GRIN2A menerima manfaat dari kopi pada saraf yang melawan Parkinson.
5. Kopi dapat menurunkan risiko depresi
Menurut sebuah hasil studi dengan mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan bahwa, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir sehari memiliki risiko sekitar 15 persen lebih rendah.
Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi terhadap depresi pada pria. Minum kopi dapat menyebabkan peningkatan jangka pendek untuk energi dan suasana hati. Kafein dalam kopi mungkin adalah zat yang menyebabkan efek tersebut. Para peneliti Harvard melihat penurunan serupa dalam depresi di antara orang yang minum minuman ringan berkafein.
Reseptor otak yang bereaksi terhadap kafein ditemukan di basal ganglia. Basal ganglia merupakan bagian otak dimana neurotransmitter penting untuk depresi terkonsentrasi. Stimulasi reseptor secara berulang dapat membantu melindungi terhadap perkembangan depresi.

Agar Hubungan Cinta Selalu Romantis

MENJALIN hubungan harmonis tanpa masalah merupakan impian setiap pasangan. Pasalnya dalam membina hubungan tak hanya kuantitas saja yang diperlukan, tetapi kualitas dan perkembangan hubungan tersebut pun menjadi kebutuhan para pasangan.
Sikap dewasa dan saling pengertian juga turut menyulutkan api cinta sepasang kekasih agar senantiasa terjaga.
Nah agar hubungan terasa hangat dan mesra, ada beberapa trik yang bisa dilakukan. Untuk itu Anda selaku kaum adam harus lebih sensitif dan memperlakukan pasangan dengan beberapa cara.
Seperti dikutip dari Askmen, untuk menciptakan suasana hangat ada beberapa trik romantis yang dapat dilakukan. Antara lain:
Lontarkan lelucon ringan
Agar Anda dapat lebih dekat dengan pasangan tak ada salahnya mencoba memulai percakapan dengan sebuah lelucon ringan. Selera humor yang tinggi diyakini dapat mencairkan suasana yang hening jadi lebih ceria.
Selain sebagai obat awet muda, sering tertawa juga memberikan banyak manfaat. Salah satunya ialah membuat Anda lebih dicintai orang-orang yang berada di sekeliling Anda, terutama pasangan Anda.
Pelukan saat sedih dan rindu
Pelukan hangat saat tengah dilanda perasaan sedih dan rindu diyakini dapat menjadi obat mujarab yang membuat hubungan Anda dengan pasangan lebih dekat.
Perlakuan romantis seperti inilah yang selalu dinanti oleh kaum hawa. Namun begitu, tidak semua pria mengerti dan dapat menerapkannya. Kebanyakan pria hanya memberikan hiburan tanpa memeluk pujaan hatinya. Padahal sebuah pelukan tanpa kata-kata mampu mengobati rasa gundah yang tak tertahankan.
Ucapkan “I love you”
Meskipun sebuah hubungan telah terjalin selama hitungan tahun, namun tak ada salahnya untuk Anda mengucapkan “I love you” di pagi hari atau menjelang tidur malam pada pasangan.
Selain mempererat tali asmara Anda dan pasangan, ucapan mesra tersebut dapat mengingatkan saat Anda menyatakan cinta kepadanya. Tanpa disadari, ucapan “I love you” mampu memberikan makna dan manfaat yang berarti dalam sebuah hubungan.
Karena itu mulailah mengucapkan “I love you” setiap hari, dijamin si dia akan semakin mencintai Anda.:)

PUTUS

ini tulisan tahun 2010..pas zaman alay-alay nya..

Aduh bingung ne mw mulai dari mana……………
putuz bisa dikataakan bahasa halus dari cerai tapi beda nya cerai ada talak 1-3 sedangkan langsung talak 3 cuy …..yg gw bingung ampe skarng spa ?pencetus kata putus ….tapi gak pnting jg ya klau tw kutukupret yg bikin kata itu…………
Pada dasarnya yg gak ada yg enak nama nya putuz ,,,,,,,pazti,,,, rsanya skit bnget pa lg klo kita syang bngets ma orang itu …pazti mw mate aja rsanya …….
mnrut hasil riset gw slama ni : bahwa kbanyakan putuz dkarnakan: 
1. di dua-in / di tiga-in
2.tidak mrasa cucok dngan pasangan
3. tdak bergairah
4. tdak…………
kok lama jdi kyk iklan…………….kebugaran pria
biasanya di masa2 pasca putuz ada yg mewek2 ,nangis smbil telentang…. Telungkup………bahkan da yg smpe bunuh dri cuy ……..pd dasar nya yg kalian laku-in itu adalah untuk mencari perhatian dengan mantan agar mw blikan lg………………tapi kalau bunuh dri truz drestui mati, gmn mw blikan lg , klo blikan paling cma :”: personil kuburan band mau ????????
so yg namanya sakit tu pazti ada………. Biasanya law cew mcii enak mreka pling biz shering dngan tmen2 nya stidaknya itu mgkin mngobati cdikit rsa ckit

karna pd dasarnya cew mempunyai sifat terbuka ….
taPi kalau cowok menurut kamus bhz .inggris gw yg gw bca
Cow itu :
1.biasanya murung kalo putuz
Kdang sperti zombie brjalan yg
tgal tnggu dpanggil yg maha kuasa ja
2.lebih memilih untuk menutup rapat2 masalah nya dri pada crita2 g”jelaz ma tmen

so pada dasarnya putuz g” enak so law qmu hnya skedar suka ma cew/cow ngan dee mlaku-in komitmen brnama pacaran
coz law hnya bermodal ska g” cukup
pi qmu cri cew/cow biz bkin qmu cyng bnget ma dia
yg slalu biz bkin qmu nyaman dket ma dia

jika kamu dapat cew /cow yg kyk getoo cyangi dia sbelum kmu g”biz menyayangi dia lg dkarnakan putuz ……

Ventriloquist (Suara Perut)

Mungkin ada yang masih ingat Ria Enes dan boneka Susan, atau Gatot Sunyoto dengan si Tongky. bahkan banyak bermunculan ahli-ahli
suara perut baik di “Indonesia Mencari Bakat” atau dalam pertunjukan sulap. namun para ahli di indonesia itu sangat jarang karena
masih menganggap pertunjukan ini butuh keahlian khusus dan susah untuk mempelajari nya… sebenarnya tidak lah demikian. coba liat
di youtube search aja “ventriloquist”. banyak
yang bisa melakukannya. bahkan anak2 kecil1 tahun pun bisa melakukannya. karena setiap manusia memiliki bakat itu sejak lahirnya, selama masih bisa bicara secara
ada 7 Hal yang perlu di perhatikan Untuk Belajar ventriloquist :
1. Keinginan dan keterampilan
2. Ide dan Kreativitas
3. Boneka yang mulutnya bisa di gerak2an
(dummy)
4. Koordinasi yang baik antara tangan (mulut
boneka) dan suara
5. Kemampuan untuk mempelajari karakter
spesifik boneka
6. Muka tebal untuk dikritik (tidak ada org yg
langsung pandai)
7.Terus belajar dan berkarya
Apa Ventriloquisme?
Ventriloquism dasarnya adalah ilusi ke telinga, seperti sulap adalah untuk mata.bagaimana untuk membuatnya lebih bisa dipercaya. Bagaimana hal ini dilakukan?
 1. Pertama dengan menggunakan boneka untuk mengarahkan mata pemirsa ke sumber palsu suara.
2. Gerakkan kepala merespon boneka yang berbicara supaya orang lain tidak memfokus
ke bibir anda. terkadang bibir kita suka salah berbicara
Bagaimana cara berbicara tanpa menggerakan bibir:
1. Anda mungkin tidak percaya ini, setiap manusia sudah diberkahi kemampuan 50% berbicara tanpa menggerakan bibir. relax dan Santai saja, lemaskan rahang Anda … relax … relax … OK sekarang perlahan membuka bibir Anda sedikit. sedikit saja agar ada desah. Sekarang dalam suara normal Anda
mengatakan vokal: A, E, I, O, U tanpa menggerakan bibir.
jika berhasil Selamat !' jika belum kembali mencoba !
2. OK, sekarang dengan santai rahang yang sama, mengatakan seluruh alfabet tanpa menggerakkan bibir Anda, dengan rahang santai, yah… silahkan mencoba dari A sampai Z tanpa menggerakan bibir. Saya yakin Anda benar-benar dapat mengatakan hanya sebagian besar huruf dengan baik, kecuali untuk beberapa huruf,kan? lumayan kan… sekrang kita belajar untuk
huruf2 yang sulit
3. huruf2 yang merepotkan adalah: B, F, M, P, Q, V dan W kan? bukan hanya anda yg kesulitan tapi semua ventriloquist terkenal pun sering mengakali dalam menyebutkan kata sulit. (lebih baik menyebutkan kata “ayah” dari pada “papa”)
saya benci mengecewakan Anda, tetapi sama sekali tidak ada cara untuk mengatakan
huruf2 sulit itu dengan benar
Jadi ! bagaimana ventriloquists melakukannya? seolah2 mereka terdengar begitu sempurna. para ventriloquist
melakukannya dengan berkata2 secepat mungkin sehingga terdengar di telingga begitu sempurna, padahal kenyataannya tidaklah demikian. seandainnya para ahli tersebut berkata2 dengan suara datar dan lambat maka akan terdengar kejanggalan tata bahasa nya. terutama untuk huruf2 yang sulit. Ini adalah aset terbesar di ventriloquism …. otak dan telinga audience tidak dapat mendengar dengan jelas dan teliti! Juga terdengar begitu lucu jika humor mengalihkan perhatian mereka dari pada mendengar suara lafal bibir
kita.
Substitusi Suara
Beberapa hal dibawah ini untuk mengalihkan huruf2 susah dengan pendekatan yang lebih baik (Terutama pada awal kata) B diganti dengan “geh” suara di bagian belakang tenggorokan.
Jadi kata “baso” akan dikatakan “gah-so” dalam suara. Mengucapkan kalimat ini tanpa menggerakkan
bibir. jika kalimat di ucapkan dengan intonasi serta tempo yang benar maka akan terdengar di telinga audience akan terdengar “baso” “aku suka makan gah-so” (baso) Hal ini mungkin terdengar jelas bagi Anda
bahwa kata itu salah, tetapi untuk penonton pikiran mereka tidak berpusat pada kata tapi pada kalimat,
Lakukan percobaan di depan cermin ato rekam dengan komputer Vent: “Mengapa yah… bakso itu bentuknya bulat.” boneka: “karena tidak ada gah-so yang kotak2.”

Ventriloquist telah pre-set otak penonton untuk percaya substitusi suara. Apakah Anda mengerti? berikut dibawah adalah beberapa substitusi
suara lainnya untuk huruf rumit lainnya:
M = “Nah” atau “Neh” dalam suara seperti
“Master” adalah “Nah-ster.”
P = “kL” suara parau di belakang
tenggorokan.
Contohnya adalah “Pasti” adalah “kL-asti.”
Q = “Koo” suara seperti Quality menjadi “Koo-
ality.”
Atau Pertanyaan adalah wuestion = “Koo-
estion.”
V – “th” . Contoh: “Virgo” = “th-irgo)
yang lebih sulit jika ada 2 huruf sulit dalam 1
kata,
Jadi, apa yang Anda lakukan ketika kata-kata mengandung dua atau lebih huruf yang yang
bermasalah?
Anda dapat melakukan dua hal.
(1) Jangan menggunakan kata itu dan menemukan yang lain yang lebih mudah untuk mengatakan.
(2) Bicaralah sedikit cepat sehingga kalimat bermasalah tidak terdengar jelas lalu lakukan
pengalihan dengan gerakan lucu boneka ubah kalimat sulit dengan kalimat mudah
seperti
“papa” menjadi “ayah”
“makanan” menjadi “kue-kue, lauk, dll”
“bakat” menjadi “kualitas”
silahkan anda berkreativitas sendiri lah Praktek beberapa kali. OK …. sekarang cepat
mengulangi kalimat susah… percaya diri untuk tampil di sekolah minggu, gunakan mick maka semua kata2 sulit tidak akan terdengar Untuk anda ketahui… kosa kata dalam bahasa inggris adalah lebih sulit dari pada bahasaindonesia namun orang bule dapat melakukan dengan penuh percaya diri. Saatnya anak
Indonesia dapat berkarya di bidang
Ventriloquist….
Jangan lupa Percaya diri !!!